![]() |
Gabriel treina pesado para manter a boa forma (Foto: Divulgação) |
Gabriel Leão mantêm uma rotina de dieta e exercícios, para manter o corpo do verão e chamar atenção da mulherada.
O apresentador e ator está pegando pesado nos treinos, para ficar sarado e revela a dieta que segue:
Café da manhã: 1 Yakult ,1 fruta , 1 tapioca recheada ou pão integral recheado.
Lanche da manhã: 1 Iogurte desnatado com granola e duas frutas.
Almoço: 7 colheres de sopa de arroz , 1/2 batata doce , 4 colheres de sopa de feijão , peixe ou frango grelhado , salada mista e colorida (essencialmente folhas , beterraba , cenoura e tomate.
1º Lanche da tarde: 15 rosquinhas de coco ou 1/2 pacote de nesfit.
2º Lanche da tarde: 100g de cereal em 200ml de leite e uma fruta.
Jantar: 5 colheres de sopa de arroz , 3 batatas inglesas , 2 colheres de sopa de feijão , peito de frango ou carne sem capa de gordura , salada mista e colorida ( essencialmente folhas , beterraba , cenoura e tomate) e 2 ovos cozidos inteiros.
Além disso, Gabriel toma por orientação médica de seu nutricionista suplementos alimentares que proporcionam um melhor desenvolvimento no seu corpo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
ATENÇÃO!
1-Comente apenas sobre o conteúdo da postagem, caso o comentário aborde outro assunto que não seja o exposto no texto, ele será excluído.
2-Não use palavras de baixo calão.
3-Se deseja comentar , reclamar ou participar das redes sociais do site, é só clicar no link desejado.
APROVEITE NOSSO CONTEÚDO NAS REDES SOCIAIS!
Twitter
Facebook
Instagram
YouTube
Assine nosso feed
Entre em contato conosco